Intelligente gesteldheid (IQ)
Je vermogen om bewust met je eigen gedachten om te gaan. Kun je niet helpende overtuigingen ombouwen tot helpende?
Wie ben ik?
Een nuchtere boerenjongen!
Vitaliteitscoach! Klinkt nogal gewichtig hé? Of misschien wel een beetje zweverig… Maak je geen zorgen. Ik (Fred Wijma) ben een nuchtere boerenjongen, die ooit afstudeerde aan de agrarische hogeschool. Hoe ik vanuit die achtergrond vitaliteitscoach werd? Dankzij mijn hobby: sportmassage.
Gespecialiseerd en gecertificeerd
Door met sporters in gesprek te gaan, ontdekte ik dat veel lichamelijke klachten een mentale oorzaak hebben. Een verband waar ik me met trainingen, cursussen en opleidingen in specialiseerde en certificeerde. Zo kan ik nu als De Vitalisman vanuit mijn eigen praktijk in Darp ook jou de weg wijzen naar een vitaal leven!
Wat doe ik?
Jou lekker in je vel laten zitten!
Gezond eten, voldoende bewegen en bijtijds je ontspanning en rust pakken. Als vitaliteitscoach help ik je om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Een stijl waar jij je goed bij voelt, die bij je past en die voor jou werkt. Maar om die gezonde boost blijvend te maken, gaan we nog een stapje verder.
Motiveren en enthousiasmeren
Ook je emotionele welzijn, tevredenheid en levensdoel bepalen of je lekker in je vel zit, vitaal bent en voluit kunt leven. Ik begeleid, motiveer en enthousiasmeer je om je zowel lichamelijk als geestelijk gezond, fit en in balans te voelen. Waarmee? Met een op maat gesneden coachingstraject.
Hoe werk ik?
Met een onderhoudsbeurt voor je leven!
Je sociale (SQ), intelligente (IQ), emotionele (EQ) en fysieke (FQ) gesteldheid bepalen jouw vitaliteit. Bij de intake doe ik een vitaliteitscheck op deze vier dimensies. Aan de scores geven we betekenis tijdens een persoonlijk analysegesprek (LVA) over jouw leefstijl en voeding. Op basis daarvan maak ik een plan van aanpak om balans te brengen in je leven.
Coaching en begeleiding
Vervolgens ga jij onder mijn coaching aan de slag met de dimensies waar winst te boeken valt. Hierbij maak ik gebruik van het gezondheidsprogramma 3Care om je voeding, leefstijl en zelfherstellend vermogen van je lichaam te verbeteren. Daarnaast optimaliseren we ook je beweging, herstelmomenten, positieve gedachten, sociale contacten en/of levensdoelen.
Vraag een gratis vitaliteitscheck aan
Vitaliteitsdimensies
Emotionele gesteldheid (EQ)
Je gevoel voor eigen emoties. Luister je ernaar om verbinding te maken met jezelf? En, kun je zo je communicatie, relaties en verbinding met anderen verbeteren?
Sociale gesteldheid (SQ)
Je inzicht in wie je bent. Waar ben je goed in? Wat zijn je valkuilen? En, herken je de types waar je allergisch op reageert?
Fysieke gesteldheid (FQ)
Je mate van bewegen, gezond eten, vitaal leven en tijd voor ontspanning. Zit er op deze vlakken balans in je leven?
Intrinsieke gesteldheid (PQ)
Door je SQ, IQ, EQ en FQ te ontwikkelen, neemt je pro-activiteit (PQ) toe. Hoe groot is jouw motivatie, daadkracht, prioritering en zelfsturing om disbalans te verhelpen?
Vind je weg naar rust, reinheid en regelmaat!
Wanneer De Vitalisman?
Als je futloos en lusteloos bent!
Als vitaliteitscoach begeleid ik je als je een doel wilt bereiken. Een doel dat start vanuit een wens om echt iets te veranderen. Meestal ontstaat die wens als jij je futloos en lusteloos voelt. Maar ook bij andere problemen dan vermoeidheid en een tekort aan energie kan ik je helpen.
Kwalen en klachten
Als je geen controle meer hebt over een kwaal of klacht bijvoorbeeld. Of als je een fysiek probleem of pijn ervaart, maar niet kunt duiden wat er speelt. Een langdurige disbalans in een of meerdere vitaliteitsdimensies (SQ, IQ, EQ of FQ) kan hier de grondlegger voor zijn. De lijst met ongemakken waarvoor ik wellicht iets kan betekenen, heb ik op een rijtje gezet.
- Allergie
- Bloeddruk
- Bloedsuiker
- Cholesterol
- Concentratie
- Darmen
- Diabetes type II
- Eczeem
- Energie
- Fibriomyalgie
- Gewrichten
- Hart- en vaatstelsel
- Hoofdpijn
- Huid
- Immuunsysteem
- Libido
- Menopauze
- Migraine
- Ondergewicht
- Overgewicht
- Prostaat
- Schildklier
- Slaapkwaliteit
- Spieren
- Sportbeoefening
- Stress
- Vermoeidheid
- (Pre) Zwangerschap
- Allergie
- Bloeddruk
- Bloedsuiker
- Cholesterol
- Concentratie
- Darmen
- Diabetes type II
- Eczeem
- Energie
- Fibriomyalgie
- Gewrichten
- Hart- en vaatstelsel
- Hoofdpijn
- Huid
- Immuunsysteem
- Libido
- Menopauze
- Migraine
- Ondergewicht
- Overgewicht
- Prostaat
- Schildklier
- Slaapkwaliteit
- Spieren
- Sportbeoefening
- Stress
- Vermoeidheid
- (Pre) Zwangerschap
Referenties
Zij gingen van overleven naar leven!
“Na vier heupprotheseoperaties bleef ik pijn houden in mijn bovenbenen en liezen. Zelfs behandeling op de pijnpoli hielp niet... Omdat ik geen kracht meer had in mijn benen, was ik nog maar weinig in beweging en kwam ik in een dip te zitten. De Vitalisman heeft me daar helemaal uit gehaald. Eerst met massage en taping en later met voedings- en bewegingschema’s. Dankzij Fred heb ik nu een totaal andere levenswijze en wandel ik weer iedere dag!”
“Ik zat al een paar jaar niet lekker in mijn vel. Ik had een hoge bloeddruk, sliep slecht en slikte veel medicijnen om me goed te voelen. Dat wilde ik niet langer. Daarom besloot ik om De Vitalisman in te schakelen. Fred maakte op basis van mijn situatie een plan om mij te helpen. Ik ging daarmee onder zijn enthousiaste begeleiding aan de slag en inmiddels voel ik me stukken beter. Ik heb geen hoofdpijn en buikpijn meer, ben 15 kilo lichter en mijn waarden zijn verbeterd.”
“In 2017 is er bij mij spierreuma geconstateerd. Een aandoening die veel lichamelijke klachten meebrengt, waarvoor ik medicijnen moet slikken. Omdat mijn man me wilde steunen, maakten we samen een afspraak bij De Vitalisman. Fred heeft ons een gezondere leefwijze en eetpatroon aangemeten. Met het gewenste effect! We voelen ons een stuk beter, zien er gezonder uit en de lichamelijke klachten van mijn reuma worden steeds minder!”
- Nuchter
- Eerlijk
- Laagdrempelig
- Humoristisch
Contact
Hoe kan ik jou de weg wijzen
naar vitaliteit?
| Bel/app mij: | 06 - 52 00 75 43 |
|---|---|
| Mail mij: | info@devitalisman.nl |
| Bezoek mij: | Busselterweg 6, 7973 KP Darp |
